Grafik

GRAFIK ZAJĘĆ

ZAPISY NA TRENINGI:
BOKS – DOROŚLI, MŁODZIEŻ oraz PERSONALNE:
tel.600 979 219 – Alek

BOKSERSKIE – DLA KOBIET, FAMILY BOKS, GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU, PILOXING, MUAY THAI: tel.728320213 – Magda 

BJJ/MMA: tel.510 175 924 – Przemek 

Nowy grafik obowiązuje od 1.09.2022, może ulec zmianie. Zachęcamy do śledzenia również bieżących informacji na naszym klubowym Facebooku. 

PONIEDZIAŁEK

BOKS MŁODZIEŹ

Gr 1 (12-17 lat)  

16.45 – 18.00 (75 min)

Piotr Stańczyk

SALA 1 (dół) 

GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU

(6-11 lat) 

18.10 – 19.05 (55 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

BOKS  dorośli

18.15 -19.45  (90 min)

Sebastian Szymański

SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy

BJJ młodzież

(12-17 lat)

17.30 – 18.45 (75 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)

BJJ/MMA GRAPPLING (od 13 r.ż.)

19.00 – 20.30 (90 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)

MUAY THAI

19.30- 21.00 (90 min)

Kuba Krasuski

SALA 2 (góra)

BOKS  dorośli

20.00 – 21.30 (90 min)

Sebastian Szymański

SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy

WTOREK

BOKS MŁODZIEŻ 

Gr 2 (12-17 lat)  

16.45 – 18.00 (75 min)

Aleksy Kopeć

SALA 1 (dół)

PILOXING
(od 12 r.ż.)   

17.15 – 18.10 (55 min)

Kasia Sobczyńska

SALA 2 (góra)

w ramach karnetu: piloxing/trening funkcjonalny

BOKS dorośli 

18.15- 19.45 (90 min)

Aleksy Kopeć

SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy

BOKS – zajęcia dla kobiet (od 13 r.ż.)

18.15 – 19.15 (60 min)

Piotr Skutela

SALA 2 (góra)
w ramach karnetu: boks kobiety/trening funkcjonalny

BJJ/MMA GRAPPLING
(od 13 r.ż.)

19.00 – 20.30 (90 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)

MUAY THAI

19.30- 21.00 (90 min)

Kuba Krasuski

SALA 2 (góra)

BOKS dorośli

20.00 – 21.30 (90 min)

Piotr Skutela

SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy

ŚRODA

BOKS MŁODZIEŹ 

 Gr 1 (12-17 lat) 

16.45- 18.00 (75 min)

Piotr Stańczyk

SALA 1 (dół) 

GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU

 (6-11 lat) 

18.10 – 19.05 (55 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

TRENING FUNKCJONALNY

18.15- 19.30 (75 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy

BJJ młodzież 

(12-17 lat)

17.30 – 18.45 (75 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)
TRWAJĄ ZAPISY

BJJ/MMA GRAPPLING
(od 13 r.ż.)

19.45– 21.15 (90 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)

BOKS – zajęcia dla kobiet (od 13 r.ż.)

19.20 – 20.20 (60 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

BOKS dorośli

19.45- 21.15 (90 min)

Krzysztof Cieślak

SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy

CZWARTEK

BOKS MŁODZIEŻ 

Gr 2 (12-17 lat)  

16.45 – 18.00(75 min)

Aleksy Kopeć

SALA 1 (dół)

BOKS dorośli

18.15 – 19.45 (90 min)

Aleksy Kopeć

SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy

BOKS – zajęcia dla kobiet (od 13 r.ż.)

18.15 – 19.15 (60 min)

Piotr Skutela

SALA 2 (góra)
w ramach karnetu: boks kobiety/trening funkcjonalny

BJJ/MMA GRAPPLING
(od 13 r.ż.)

19.00 – 20.30 (90 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)

MUAY THAI

19.30- 21.00 (90 min)

Kuba Krasuski

SALA 2 (góra)

BOKS dorośli

20.00 – 21.30 (90 min)

Piotr Skutela

SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy

PIĄTEK

PILOXING 
(od 12 r.ż.)

17.15 – 18.10 (55 min)

Kasia Sobczyńska

SALA 2 (góra)

w ramach karnetu: piloxing/trening funkcjonalny

TRENING STACYJNO – OBWODOWY

18.00- 19.15 (75 min)

Krzysztof Cieślak

SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy

FAMILY BOKS 

(dziecko 6-11 lat & rodzic) 

18.20 – 19.20 (60 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

*trening Family Boks odbywa się również w sobotę 11.15-12.15

GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU

 (6-11 lat) 

19.30 -20.25 (55 min)

Piotr Stańczyk

SALA 1 (dół)
TRWAJĄ ZAPISY

WEEKEND

SOBOTA

BOKS

11.00 – 12.30 (90 min)

 Krzysztof Cieślak

SALA 1 (dół)

SOBOTA

FAMILY BOKS 

 (dziecko 6-11 lat & rodzic) 

11.15 – 12.15 (60 min)

SALA 2 (góra)

NIEDZIELA

BOKS

10.00 – 11.30 (90 min)

 Krzysztof Cieślak

SALA 1 (dół)

*zajęcia: Gimnastyka sportowa z elementami boksu 6-11 lat (ukończone 6 lat)

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA – SPRAWDŹ

Kiedy można do Nas dołączyć?  Odpowiedź jest prosta: każdego dnia i do każdej grupy. Prowadzimy stały nabór. Zajęcia prowadzone są w taki sposób, że umożliwiają zarówno początkującym, jak i zaawansowanym uczestnikom czerpać z nich na 110 %.

Sky is the limit. Jednym słowem od czegoś trzeba zacząć, po to przychodzicie na zajęcia, aby popracować nad formą czy kondycją. Macie również możliwość umówienia się na trening personalny, to też dobra opcja do rozważenia na początek.  Przed pierwszymi zajęciami zachęcamy do kontaktu, aby potwierdzić miejsce w grupie.

Należy zabrać wygodny strój na zmianę, ręcznik, obuwie (MMA oraz Muay Thai bez obuwia), ew. zestaw pod prysznic do odświeżenia się po treningu. Nie ma potrzeby, aby kupować na początku dodatkowe akcesoria. Zapraszamy na trening, dalsze kroki podpowiedzą już indywidualnie nasi trenerzy.

P.S. W klubie mamy sklep, więc jak coś niedaleko będzie trzeba szukać niezbędnych sprzętów.

Nasze grupy są otwarte – trenują w nich zarówno mężczyźni jak i kobiety. Mamy również grupy bokserskie kierowane jedynie do kobiet. Sprawdź możliwości w grafiku.

Nie. Za pierwsze zajęcia również trzeba uiścić opłatę bądź okazać kartę sportową. Jednakże jesteśmy pewni, że pierwszy trening u Nas nie będzie Twoim ostatnim, a jedynie wstępem do pięknej i dłużej sportowej przygody. Zatem dobra inwestycja.

Wygodny strój na zmianę, ręcznik, obuwie (MMA oraz Muay Thai bez obuwia), ew. zestaw pod prysznic do odświeżenia się po treningu.

Karnet obowiązuje przez miesiąc, licząc od dnia wpłaty. Ilość wejść jest ważna przez miesiąc.

Oczywiście honorujemy karty sportowe. Wykaz znajdziecie w zakładce CENNIK.

Przebieg treningu zależy od wyboru zajęć, ale też trenera, który je prowadzi. Każdy z nich ma swój wyjątkowy i niepowtarzalny styl. Informacje o zajęciach dostępne są w zakładce ZAJĘCIA.  Masz dodatkowe pytania? Zadzwoń! A tak naprawdę najlepiej będzie jak do nas wpadniesz i na własnej „skórze” sprawdzisz jak to wygląda.

OBOWIĄZUJĄCE ZASADY BEZPIECZEŃSTWA:

Zasada podstawowa:

w treningu mogą uczestniczyć tylko zdrowe osoby. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek symptomów choroby czy złego samopoczucia, prosimy nie przychodź na trening.

Pozostałe zasady bezpieczeństwa:

  1. dezynfekcja szatni i węzłów sanitarnych;
  2. obowiązek dezynfekcji rąk przy wejściu i opuszczeniu obiektu lub zajęć sportowych dla osób uczestniczących w zajęciach sportowych oraz korzystających z obiektu lub sprzętu sportowego;
  3. zapewnienie osobom uczestniczącym w zajęciach sportowych, wydarzeniu sportowym, lub korzystającym z obiektu lub sprzętu sportowego środków do dezynfekcji rąk i sprzętu sportowego;
  4. dezynfekcja urządzeń i sprzętu sportowego po każdym użyciu i każdej grupie korzystających;
  5. zapewnienie 15 minutowych odstępów pomiędzy wchodzącymi i wychodzącymi uczestnikami zajęć sportowych, wydarzeń sportowych lub korzystających z obiektu lub sprzętu sportowego;
  6. regularna dezynfekcja części użytkowych obiektu (np. klamek, włączników, blatów recepcyjnych);
  7. regularne ozonowanie pomieszczeń;
  8. obowiązek zakrywania nosa i ust za pomocą maseczki. Obowiązku zakrywania nosa i ust, nie stosuje się do sędziego trenera oraz osoby uprawniającej sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych;
  9. rodzice/opiekunowie naszych małych klubowiczów nie czekają na dzieci na terenie naszego obiektu;
  10. do obiektu należy przyjść tuż przed rozpoczęciem treningu a po zakończonym treningu należy niezwłocznie opuścić obiekt – uczestnicy poszczególnych grup nie przebywają jednocześnie w obiekcie.