GRAFIK ZAJĘĆ

ZAPISY NA TRENINGI: BOKSERSKIE – DOROŚLI, MŁODZIEŻ oraz TRENINGI PERSONALNE : tel.600 979 219 – Alek

 
ZAPISY NA TRENINGI: BOKSERSKIE – DLA KOBIET, FAMILY BOKS INTRO, GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU, AERO BOKS KIDS – POGROMCA KILOGRAMÓW, PILOXING KIDS, MUAY THAI: tel.728320213 – Magda 

 

ZAPISY NA TRNINGI: BJJ/MMA: tel.510 175 924 – Przemek 

Treningi grupowe od poniedziałku do niedzieli

PONIEDZIAŁEK

BOKS MŁODZIEŹ (12-17 lat)

Grupa zaawansowana  

16.30 – 17.45 (75 min)

Aleksy Kopeć

SALA 1 (dół) 

BOKS (10-15 lat) 

16.30 – 17.45 (75 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU (6-11 lat) 

18.10 – 19.05 (55 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

BOKS

18.15- 19.45  (90 min)

Piotr Czerwiński 

SALA 1 (dół)

BJJ/MMA GRAPPLING (parter)

19.00 – 20.30 (90 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)

MUAY THAI

19.30- 21.00 (90 min)

Jakub Krasuski

SALA 2 (góra)

BOKS 

20.00 – 21.30 (90 min)

Piotr Czerwiński

SALA 1 (dół)

WTOREK

BOKS MŁODZIEŻ (12-17 lat)  

Grupa początkujaca

16.30 – 17.45 (75 min)

Aleksy Kopeć

SALA 1 (dół)

PILOXING  

17.00 – 17.55 (55 min)

Kasia Sobczyńska

SALA 2 (góra)

BOKS

18.15 – 19.45 (90 min)

Aleksy Kopeć

SALA 1 (dół)

BOKS – zajęcia dla kobiet

18.15 – 19.15 (60 min)

Piotr Skutela

SALA 2 (góra)

BJJ/MMA GRAPPLING (stójka)

19.00 – 20.30 (90 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)

MUAY THAI

19.30- 21.00 (90 min)

Jakub Krasuski

SALA 2 (góra)

BOKS

20.00 – 21.30 (90 min)

Jakub Gierszyński

SALA 1 (dół)

ŚRODA

BOKS MŁODZIEŹ (12-17 lat)

Grupa zaawansowana  

16.30 – 17.45 (75 min)

Aleksy Kopeć

SALA 1 (dół) 

BOKS (10-15 lat) 

16.30 – 17.45 (75 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU (6-11 lat) 

18.10 – 19.05 (55 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

TRENING FUNKCJONALNY

18.15- 19.30 (75 min)

Wladimir Hanushchak

SALA 1 (dół)

-również w ramach karnetu boks-

BJJ/MMA GRAPPLING (parter)

19.00– 20.30 (90 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)

GRUPA FAMILY BOKS INTRO DZIECI (dziecko 6-11 lat & rodzic) 

19.20 – 20.20 (60 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

*trening Family Boks odbywa się również w sobotę 11.15-12.15

BOKS

19.45- 21.15 (90 min)

Krzysztof Cieślak

SALA 1 (dół)

CZWARTEK

BOKS MŁODZIEŻ (12-17 lat)  

Grupa początkująca

16.30 – 17.45 (75 min)

Aleksy Kopeć

SALA 1 (dół)

BOKS

18.15 – 19.45 (90 min)

Aleksy Kopeć

SALA 1 (dół)

BOKS – zajęcia dla kobiet

18.15 – 19.15 (60 min)

Piotr Skutela

SALA 2 (góra)

BJJ/MMA GRAPPLING (stójka)

19.00 – 20.30 (90 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)

MUAY THAI

19.30- 21.00 (90 min)

Jakub Krasuski

SALA 2 (góra)

BOKS

20.00 – 21.30 (90 min)

Jakub Gierszyński

SALA 1 (dół)

PIĄTEK

PILOXING 

17.00 – 17.55 (55 min)

Kasia Sobczyńska

SALA 2 (góra)

TRENING STACYJNO OBWODOWY

18.15- 19.30 (75 min)

Krzysztof Cieślak

SALA 1 (dół)

-również w ramach karnetu boks-

GRUPA FAMILY BOKS INTRO DZIECI (dziecko 6-11 lat & rodzic) 

18.20 – 19.20 (60 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

*trening Family Boks odbywa się również w sobotę 11.15-12.15

BJJ/MMA GRAPPLING

(parter)

19.00 – 20.30 (90 min)

Przemysław Włodkowski

SALA 1 (dół)

GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU(6-11 lat) 

19.30 -20.25 (55 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

WEEKEND

SOBOTA

BOKS

11.00 – 12.30 (90 min)

 Krzysztof Cieślak

SALA 1 (dół)

SOBOTA

GRUPA FAMILY BOKS INTRO DZIECI

 (dziecko 6-11 lat & rodzic) 

11.15 – 12.15 (60 min)

Piotr Stańczyk

SALA 2 (góra)

NIEDZIELA

BOKS

10.00 – 11.30 (90 min)

 Krzysztof Cieślak

SALA 1 (dół)

*zajęcia: Gimnastyka sportowa z elementami boksu 6-11 lat (ukończone 6 lat)

Grafik obowiązuje od września 2021 r. może ulec zmianie. Zachęcamy do śledzenia również bieżących informacji na naszym klubowym Facebooku. 

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA – SPRAWDŹ

Kiedy można do Nas dołączyć?  Odpowiedź jest prosta: każdego dnia i do każdej grupy. Prowadzimy stały nabór. Zajęcia prowadzone są w taki sposób, że umożliwiają zarówno początkującym, jak i zaawansowanym uczestnikom czerpać z nich na 110 %.

Sky is the limit. Jednym słowem od czegoś trzeba zacząć, po to przychodzicie na zajęcia, aby popracować nad formą czy kondycją. Macie również możliwość umówienia się na trening personalny, to też dobra opcja do rozważenia na początek.  Przed pierwszymi zajęciami zachęcamy do kontaktu, aby potwierdzić miejsce w grupie.

Należy zabrać wygodny strój na zmianę, ręcznik, obuwie (MMA oraz Muay Thai bez obuwia), ew. zestaw pod prysznic do odświeżenia się po treningu. Nie ma potrzeby, aby kupować na początku dodatkowe akcesoria. Zapraszamy na trening, dalsze kroki podpowiedzą już indywidualnie nasi trenerzy.

P.S. W klubie mamy sklep, więc jak coś niedaleko będzie trzeba szukać niezbędnych sprzętów.

Nasze grupy są otwarte – trenują w nich zarówno mężczyźni jak i kobiety. Mamy również grupy bokserskie kierowane jedynie do kobiet. Sprawdź możliwości w grafiku.

Nie. Za pierwsze zajęcia również trzeba uiścić opłatę bądź okazać kartę sportową. Jednakże jesteśmy pewni, że pierwszy trening u Nas nie będzie Twoim ostatnim, a jedynie wstępem do pięknej i dłużej sportowej przygody. Zatem dobra inwestycja.

Wygodny strój na zmianę, ręcznik, obuwie (MMA oraz Muay Thai bez obuwia), ew. zestaw pod prysznic do odświeżenia się po treningu.

Karnet obowiązuje przez miesiąc, licząc od dnia wpłaty. Ilość wejść jest ważna przez miesiąc.

Oczywiście honorujemy karty sportowe. Wykaz znajdziecie w zakładce CENNIK.

Przebieg treningu zależy od wyboru zajęć, ale też trenera, który je prowadzi. Każdy z nich ma swój wyjątkowy i niepowtarzalny styl. Informacje o zajęciach dostępne są w zakładce ZAJĘCIA.  Masz dodatkowe pytania? Zadzwoń! A tak naprawdę najlepiej będzie jak do nas wpadniesz i na własnej „skórze” sprawdzisz jak to wygląda.

OBOWIĄZUJĄCE ZASADY BEZPIECZEŃSTWA:

Zasada podstawowa:

w treningu mogą uczestniczyć tylko zdrowe osoby. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek symptomów choroby czy złego samopoczucia, prosimy nie przychodź na trening.

Pozostałe zasady bezpieczeństwa:

  1. dezynfekcja szatni i węzłów sanitarnych;
  2. obowiązek dezynfekcji rąk przy wejściu i opuszczeniu obiektu lub zajęć sportowych dla osób uczestniczących w zajęciach sportowych oraz korzystających z obiektu lub sprzętu sportowego;
  3. zapewnienie osobom uczestniczącym w zajęciach sportowych, wydarzeniu sportowym, lub korzystającym z obiektu lub sprzętu sportowego środków do dezynfekcji rąk i sprzętu sportowego;
  4. dezynfekcja urządzeń i sprzętu sportowego po każdym użyciu i każdej grupie korzystających;
  5. zapewnienie 15 minutowych odstępów pomiędzy wchodzącymi i wychodzącymi uczestnikami zajęć sportowych, wydarzeń sportowych lub korzystających z obiektu lub sprzętu sportowego;
  6. regularna dezynfekcja części użytkowych obiektu (np. klamek, włączników, blatów recepcyjnych);
  7. regularne ozonowanie pomieszczeń;
  8. obowiązek zakrywania nosa i ust za pomocą maseczki. Obowiązku zakrywania nosa i ust, nie stosuje się do sędziego trenera oraz osoby uprawniającej sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych;
  9. rodzice/opiekunowie naszych małych klubowiczów nie czekają na dzieci na terenie naszego obiektu;
  10. do obiektu należy przyjść tuż przed rozpoczęciem treningu a po zakończonym treningu należy niezwłocznie opuścić obiekt – uczestnicy poszczególnych grup nie przebywają jednocześnie w obiekcie.