Grafik

GRAFIK ZAJĘĆ
ZAPISY NA TRENINGI:
BOKS – DOROŚLI, MŁODZIEŻ oraz PERSONALNE: tel.600 979 219 – Alek
BOKSERSKIE – DLA KOBIET, FAMILY BOKS, GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU, PILOXING, MUAY THAI: tel.728320213 – Magda
BJJ/MMA: tel.510 175 924 – Przemek
Nowy grafik obowiązuje od 1.09.2022, może ulec zmianie. Zachęcamy do śledzenia również bieżących informacji na naszym klubowym Facebooku.
PONIEDZIAŁEK
BOKS MŁODZIEŹ
Gr 1 (12-17 lat)
16.45 – 18.00 (75 min)
Piotr Stańczyk
SALA 1 (dół)
GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU
(6-11 lat)
18.10 – 19.05 (55 min)
Piotr Stańczyk
SALA 2 (góra)
BOKS dorośli
18.15 -19.45 (90 min)
Sebastian Szymański
SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy
BJJ młodzież
(12-17 lat)
17.30 – 18.45 (75 min)
Przemysław Włodkowski
SALA 1 (dół)
BJJ/MMA GRAPPLING (od 13 r.ż.)
19.00 – 20.30 (90 min)
Przemysław Włodkowski
SALA 1 (dół)
MUAY THAI
19.30- 21.00 (90 min)
Kuba Krasuski
SALA 2 (góra)
BOKS dorośli
20.00 – 21.30 (90 min)
Sebastian Szymański
SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy
WTOREK
BOKS MŁODZIEŻ
Gr 2 (12-17 lat)
16.45 – 18.00 (75 min)
Aleksy Kopeć
SALA 1 (dół)
PILOXING
(od 12 r.ż.)
17.15 – 18.10 (55 min)
Kasia Sobczyńska
SALA 2 (góra)
w ramach karnetu: piloxing/trening funkcjonalny
BOKS dorośli
18.15- 19.45 (90 min)
Aleksy Kopeć
SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy
BOKS – zajęcia dla kobiet (od 13 r.ż.)
18.15 – 19.15 (60 min)
Piotr Skutela
SALA 2 (góra)
w ramach karnetu: boks kobiety/trening funkcjonalny
BJJ/MMA GRAPPLING
(od 13 r.ż.)
19.00 – 20.30 (90 min)
Przemysław Włodkowski
SALA 1 (dół)
MUAY THAI
19.30- 21.00 (90 min)
Kuba Krasuski
SALA 2 (góra)
BOKS dorośli
20.00 – 21.30 (90 min)
Piotr Skutela
SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy
ŚRODA
BOKS MŁODZIEŹ
Gr 1 (12-17 lat)
16.45- 18.00 (75 min)
Piotr Stańczyk
SALA 1 (dół)
GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU
(6-11 lat)
18.10 – 19.05 (55 min)
Piotr Stańczyk
SALA 2 (góra)
TRENING FUNKCJONALNY
18.15- 19.30 (75 min)
Przemysław Włodkowski
SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy
BJJ młodzież
(12-17 lat)
17.30 – 18.45 (75 min)
Przemysław Włodkowski
SALA 1 (dół)
TRWAJĄ ZAPISY
BJJ/MMA GRAPPLING
(od 13 r.ż.)
19.45– 21.15 (90 min)
Przemysław Włodkowski
SALA 1 (dół)
BOKS – zajęcia dla kobiet (od 13 r.ż.)
19.20 – 20.20 (60 min)
Piotr Stańczyk
SALA 2 (góra)
BOKS dorośli
19.45- 21.15 (90 min)
Krzysztof Cieślak
SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy
CZWARTEK
BOKS MŁODZIEŻ
Gr 2 (12-17 lat)
16.45 – 18.00(75 min)
Aleksy Kopeć
SALA 1 (dół)
BOKS dorośli
18.15 – 19.45 (90 min)
Aleksy Kopeć
SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy
BOKS – zajęcia dla kobiet (od 13 r.ż.)
18.15 – 19.15 (60 min)
Piotr Skutela
SALA 2 (góra)
w ramach karnetu: boks kobiety/trening funkcjonalny
BJJ/MMA GRAPPLING
(od 13 r.ż.)
19.00 – 20.30 (90 min)
Przemysław Włodkowski
SALA 1 (dół)
MUAY THAI
19.30- 21.00 (90 min)
Kuba Krasuski
SALA 2 (góra)
BOKS dorośli
20.00 – 21.30 (90 min)
Piotr Skutela
SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy
PIĄTEK
PILOXING
(od 12 r.ż.)
17.15 – 18.10 (55 min)
Kasia Sobczyńska
SALA 2 (góra)
w ramach karnetu: piloxing/trening funkcjonalny
TRENING STACYJNO – OBWODOWY
18.00- 19.15 (75 min)
Krzysztof Cieślak
SALA 1 (dół)
w ramach karnetu: boks dorośli/trening funkcjonalny/trening stacyjno-obwodowy
FAMILY BOKS
(dziecko 6-11 lat & rodzic)
18.20 – 19.20 (60 min)
Piotr Stańczyk
SALA 2 (góra)
*trening Family Boks odbywa się również w sobotę 11.15-12.15
GIMNASTYKA SPORTOWA Z ELEMENTAMI BOKSU
(6-11 lat)
19.30 -20.25 (55 min)
Piotr Stańczyk
SALA 1 (dół)
TRWAJĄ ZAPISY
WEEKEND
SOBOTA
BOKS
11.00 – 12.30 (90 min)
Krzysztof Cieślak
SALA 1 (dół)
SOBOTA
FAMILY BOKS
(dziecko 6-11 lat & rodzic)
11.15 – 12.15 (60 min)
SALA 2 (góra)
NIEDZIELA
BOKS
10.00 – 11.30 (90 min)
Krzysztof Cieślak
SALA 1 (dół)
*zajęcia: Gimnastyka sportowa z elementami boksu 6-11 lat (ukończone 6 lat)
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA – SPRAWDŹ
Kiedy można do Nas dołączyć? Odpowiedź jest prosta: każdego dnia i do każdej grupy. Prowadzimy stały nabór. Zajęcia prowadzone są w taki sposób, że umożliwiają zarówno początkującym, jak i zaawansowanym uczestnikom czerpać z nich na 110 %.
Sky is the limit. Jednym słowem od czegoś trzeba zacząć, po to przychodzicie na zajęcia, aby popracować nad formą czy kondycją. Macie również możliwość umówienia się na trening personalny, to też dobra opcja do rozważenia na początek. Przed pierwszymi zajęciami zachęcamy do kontaktu, aby potwierdzić miejsce w grupie.
Należy zabrać wygodny strój na zmianę, ręcznik, obuwie (MMA oraz Muay Thai bez obuwia), ew. zestaw pod prysznic do odświeżenia się po treningu. Nie ma potrzeby, aby kupować na początku dodatkowe akcesoria. Zapraszamy na trening, dalsze kroki podpowiedzą już indywidualnie nasi trenerzy.
P.S. W klubie mamy sklep, więc jak coś niedaleko będzie trzeba szukać niezbędnych sprzętów.
Nie. Za pierwsze zajęcia również trzeba uiścić opłatę bądź okazać kartę sportową. Jednakże jesteśmy pewni, że pierwszy trening u Nas nie będzie Twoim ostatnim, a jedynie wstępem do pięknej i dłużej sportowej przygody. Zatem dobra inwestycja.
Wygodny strój na zmianę, ręcznik, obuwie (MMA oraz Muay Thai bez obuwia), ew. zestaw pod prysznic do odświeżenia się po treningu.
Karnet obowiązuje przez miesiąc, licząc od dnia wpłaty. Ilość wejść jest ważna przez miesiąc.
Oczywiście honorujemy karty sportowe. Wykaz znajdziecie w zakładce CENNIK.
Przebieg treningu zależy od wyboru zajęć, ale też trenera, który je prowadzi. Każdy z nich ma swój wyjątkowy i niepowtarzalny styl. Informacje o zajęciach dostępne są w zakładce ZAJĘCIA. Masz dodatkowe pytania? Zadzwoń! A tak naprawdę najlepiej będzie jak do nas wpadniesz i na własnej „skórze” sprawdzisz jak to wygląda.
Zasada podstawowa:
w treningu mogą uczestniczyć tylko zdrowe osoby. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek symptomów choroby czy złego samopoczucia, prosimy nie przychodź na trening.
Pozostałe zasady bezpieczeństwa:
- dezynfekcja szatni i węzłów sanitarnych;
- obowiązek dezynfekcji rąk przy wejściu i opuszczeniu obiektu lub zajęć sportowych dla osób uczestniczących w zajęciach sportowych oraz korzystających z obiektu lub sprzętu sportowego;
- zapewnienie osobom uczestniczącym w zajęciach sportowych, wydarzeniu sportowym, lub korzystającym z obiektu lub sprzętu sportowego środków do dezynfekcji rąk i sprzętu sportowego;
- dezynfekcja urządzeń i sprzętu sportowego po każdym użyciu i każdej grupie korzystających;
- zapewnienie 15 minutowych odstępów pomiędzy wchodzącymi i wychodzącymi uczestnikami zajęć sportowych, wydarzeń sportowych lub korzystających z obiektu lub sprzętu sportowego;
- regularna dezynfekcja części użytkowych obiektu (np. klamek, włączników, blatów recepcyjnych);
- regularne ozonowanie pomieszczeń;
- obowiązek zakrywania nosa i ust za pomocą maseczki. Obowiązku zakrywania nosa i ust, nie stosuje się do sędziego trenera oraz osoby uprawniającej sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych;
- rodzice/opiekunowie naszych małych klubowiczów nie czekają na dzieci na terenie naszego obiektu;
- do obiektu należy przyjść tuż przed rozpoczęciem treningu a po zakończonym treningu należy niezwłocznie opuścić obiekt – uczestnicy poszczególnych grup nie przebywają jednocześnie w obiekcie.